Le yoga pour les enfants

Pourquoi du yoga pour les enfants ?

« Dépêche toi », « Va plus vite », « Ne bouge pas », « Ne crie pas », « Arrête de sauter », … La société actuelle entraine une cadence et un rythme trop rapide qui provoque de la nervosité, des troubles de la concentration et de l’hyperactivité. Malheureusement nos enfants absorbent toutes ses mauvaises énergies et ils ont parfois du mal à les gérer. Pour toutes ces raisons j’ai choisi de me former au yoga pour enfant pour les aider et partager des moments de bonheur.

Accessoires Yoga enfant à yoga cosy à Codognan

Quels sont les avantages ?

Ces cours pour les enfants permettent de créer un espace pour les autoriser « à être » avec toutes leurs émotions, leurs sentiments et leurs envies. C’est un moment où l’enfant peut lâcher prise, se défouler et s’apaiser. Durant l’année, nous travaillerons différentes étapes fondamentales du yoga avec leurs bénéfices respectives :

  • Yama : vivre ensemble, partager et respecter le vivant ;
  • Niyama : chasser les énergies négatives ;
  • Asanas : apprendre les postures pour être bien dans son corps ;
  • Pranayama : respirer pour garder son calme ;
  • Pratyahara : se relaxer pour maintenir une bonne énergie intérieur ;
  • Dharana : améliorer la concentration ;
  • Dhyana : élargir sa conscience

Ainsi, ces étapes on l’avantage de libérer les enfants de leurs angoisses, les canaliser, les aider à se concentrer, les accompagner dans la gestion de leurs émotions, les apaiser, les faire évoluer dans leur corps et dans leur conscience.

Avec quelles méthodes ?

Le yoga enfant est enseigné avec des techniques pédago-ludiques. C’est à dire que l’apprentissage passe par le jeu en stimulant la créativité et la concentration. Les séances se déroule sur 1 heure avec différents objectifs.

Déroulement typique d’une séance :

  • Réveil du corps avec un échauffement ;
  • Jeu de pioche avec des cartes de différentes postures du yoga en statique et dynamique ;
  • Activité de parcours pour se défouler avec chaque tapis représentant une posture ;
  • Jeu du 1,2,3 soleil en posture pour l’équilibre et la concentration ;
  • Repos avec un rêve magique en faisant appel aux 5 sens ;

Bien sur ceci n’est qu’un exemple et toutes les séances sont différentes avec un parcours logique sur le long terme.

Emmener mon enfant à Yoga Cosy

Pour rappel le studio Yoga Cosy est situé au 44 Rue des Anciennes Ecoles à Codognan. Les cours à l’unité sont à 10€ pour les enfants (réserver ici) et un carnet de 15 cours (trimestre) avantageux à 120€ (voir les abonnements). Durant les cours nous demandons aux parents de quitter la salle pour laisser les enfants évoluer librement dans cette séance. Mais nous proposerons prochainement des ateliers de 3 heures de yoga parents/enfants.

Yoga enfant à yoga cosy à Codognan

Si vous souhaitez plus de renseignements, n’hésitez pas à nous contacter via notre formulaire de demande.

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